Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2016
|
59 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2016:
|
2002 kcal
|
Fett: 54,38g | Prot: 104,38g | Kolh.: 278,38g.
Frukost: Вареное Яйцо, Салат: кальмары, яйца, огурец, лук, Мёд, Щелковохлеб Хлеб Тостовый, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Хлеб Бородинский. Lunch: Пирожное Корзиночка. Middag: Масло Подсолнечное, Компот из Ягод без Сахара, Запеченная или Жаренная Рыба, Картошка Печеная. Snacks/Annat: Виноград, Сливы, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Ашан Багет Парижский, Кукуруза, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, кабачковые оладьи мои, Домик в деревне Кефир 1%. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|