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20.1%
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86 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 21 september 2016:
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1902 kcal
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Fett: 77,16g | Prot: 225,19g | Kolh.: 65,14g.
Frukost: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Gekochtes Ei, 3-Ähren-Brot Sonnenblumen-Vollkornbrot, American Style Bacon. Lunch: Möhren, Gemischter Salat, Berida Wildlachsfilet. Middag: Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Mühlenbrink Putensteaks Barbecue, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, TiP Buttergemüse. Snacks/Annat: K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Body Attack Casein Protein Cookies 'N Cream, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gekochtes Ei, Herta Finesse Putenbrust Hauchzart mit Honig, Body Attack Extreme Iso Whey Professional, Seeberger Rauchmandeln, Multipower 53% Protein Bar. mer...
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Ökar 2,8 kg per vecka
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david.wiese 's vikthistorik
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