|
сегодня жимовая треша. немного пугает меня мой вес - боюсь за силовые. Планирую закрепить 67.5кг на один раз))
|
56,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2016:
|
1316 kcal
|
Fett: 30,98g | Prot: 100,25g | Kolh.: 154,27g.
Frukost: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Перловка Отварная, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Куриное Филе, Ярмарка Суп Турецкий с Булгуром. Middag: Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Дикси Слива, Дикси Персики Плоские, Виноград, Activevitas Nutrition Activevites WHEY PROTEIN 90 (84,5% Protein), На здоровье Молоко 0,5%. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|