Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2016
|
57,4 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2016:
|
710 kcal
|
Fett: 22,59g | Prot: 31,47g | Kolh.: 98,26g.
Frukost: Кофе, Шоколадный Бисквит. Lunch: Белый Хлеб, Эклер, Чай, Куриные Голени с Кожей, Приосколье Колбаса Ветчинно-Рубленая. Snacks/Annat: Сливы, Виноград. mer...
|
|
1663 kcal
|
Träning:
Sittande - 15 minuter, Stående - 1 timme, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Matlagning - 5 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 58 minuter, Crosstrainer - 2 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 3 minuter, Приём пищи - 1 timme, Duscha - 35 minuter, Diska - 1 minut. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|