Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2016
|
52,1 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2016:
|
1000 kcal
|
Fett: 29,35g | Prot: 59,72g | Kolh.: 125,29g.
Frukost: Café com Açúcar, Wickbold Pão Light 10 Grãos, Mococa Leite Semidesnatado. Lunch: Bife de Carne de Vaca, Quero Feijão Carioca, Arroz com Cenoura. Middag: Bife de Carne de Vaca, Feijão Carioca Cozido, Arroz com Cenoura. mer...
|
|
2917 kcal
|
Träning:
Vandring - 4 timmar, Duscha - 7 minuter, Studera - 10 timmar, Vila - 1 timme och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juliaguiraldelli 's vikthistorik
|