Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2016
|
60 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2016:
|
1856 kcal
|
Fett: 80,54g | Prot: 76,06g | Kolh.: 213,21g.
Frukost: Hacendado Leche Desnatada, Avena, Cereal, Hacendado Yogurt Sabores, Empanada de Carne. Lunch: Fideos, Mercadona Hamburguesa Vacuno, Empanada de Carne. Middag: Aceite de Oliva, Sal, Limón, Repollo, Carne Asada. mer...
|
|
1993 kcal
|
Träning:
Situps - 30 minuter, Knäböj (Squats) - 32 minuter, Amning - 1 timme, Vila - 15 timmar och 58 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|