Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2016
|
78,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2016:
|
1427 kcal
|
Fett: 41,76g | Prot: 163,34g | Kolh.: 99,67g.
Frukost: Помидоры, Кофе, Fine Life Хлеб Тостовый Цельнозерновой, Bonfesto Моцарелла, Valio Молоко 0%, Окское Яичный Белок. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Приготовленная Брокколи (без Жира). Middag: Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: Красное Яблоко, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом. mer...
|
|
2206 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Vandring - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Татьяна Тюленева 's vikthistorik
|