Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2016
|
83,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2016:
|
1026 kcal
|
Fett: 48,58g | Prot: 62,95g | Kolh.: 83,98g.
Frukost: Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), Tesco Smoked River Cobbler. Lunch: Peanuts, Orange, Bananas. Middag: Alpro Soya Raspberry Yoghurt, Hard-Boiled Egg, Sainsbury's Frozen Sweetcorn, Tesco Gammon. Snacks/Annat: Dairyfine Dark Chocolate. mer...
|
|
3006 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar och 18 minuter, Vila - 13 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|