|
Wow that one pound! Ha - really need to get this going
|
59,1 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2016:
|
1728 kcal
|
Fett: 73,41g | Prot: 77,04g | Kolh.: 188,28g.
Frukost: Quaker Oat So Simple, Tesco Skimmed Milk. Lunch: Lasagna with Meat, Wetherspoon Chips. Middag: Baby Corn, Snow or Sugar Snap Peas, Lasagna with Chicken or Turkey. Snacks/Annat: Clover Clover Spread, Jacob's Cream Crackers, Cathedral City Cheddar Cheese, Green Tea, Tea with Milk. mer...
|
|
1793 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 45 minuter, Situps - 1 minut, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 5 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
A pound in the right direction though. Well done!
20 sep 16 av medlem: StrangeTrout
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|