Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2016
|
77,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2016:
|
3334 kcal
|
Fett: 70,85g | Prot: 148,20g | Kolh.: 495,52g.
Frukost: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Alnatura Dinkel Flocken, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl, Bio Chia Samen. Lunch: Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein, Oryza Natur Reis, Backfee Mandeln, Ei. Middag: Böhme Zartbitter Kuvertüre, Alnatura Roggenvollkornmehl, Banane, Myprotein Impact Whey Protein, Gutes Land Speisequark 20%, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Lieken Urkorn Grahambrot, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken. Snacks/Annat: Kohlrabi, Ener Bio Soft Aprikosen, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|