Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2016
|
58 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2016:
|
823 kcal
|
Fett: 36,97g | Prot: 70,54g | Kolh.: 60,80g.
Frukost: Café, Nopales, Lechuga de Hoja Verde, Zwan Pechuga de Pavo Natural (18g), Bimbo Pan Blanco Silueta. Lunch: Bimbo Pan Silueta, Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Middag: Lomo Embuchado, Queso Oaxaca, Jitomate, Lechuga de Hoja Verde. Snacks/Annat: Almendras, Guayaba. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kampantingak 's vikthistorik
|