|
до ужина :D
|
81,1 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2016:
|
1568 kcal
|
Fett: 49,02g | Prot: 70,21g | Kolh.: 206,01g.
Lunch: Теремок Морс Клюквенный, Рис Вареный, Куриная Ножка, Евразия Грибной Крем Суп, Салат Овощной. Middag: Сыр Российский, Хлеб Черный, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Annat: Шармель Клюква в Сахарной Пудре, Арбуз. mer...
|
|
2763 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MrPraktik 's vikthistorik
|