Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2016
|
55,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2016:
|
1654 kcal
|
Fett: 72,79g | Prot: 58,73g | Kolh.: 201,00g.
Frukost: Buondì Buondì, Ciambellone, Caffè Espresso, Cappuccino senza Grassi. Lunch: Melone, Formaggio Fresco Morbido (Basso Contenuto di Grassi,1% Grassi nel Latte), Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto), Noci, Zucchine Cotte, Carote, Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva. Middag: McVitie's Fruit & Form, Ciambellone, Nutella Nutella, Cappuccino senza Grassi, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate. mer...
|
|
2136 kcal
|
Träning:
Cykling - 12 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 31 minuter, Sittande - 1 timme och 20 minuter, Titta på TV - 2 timmar och 19 minuter, Matlagning - 2 timmar, Sömn - 9 timmar och 10 minuter, Vila - 4 timmar och 13 minuter, Läsning - 1 timme och 40 minuter, Körning - 25 minuter, Gå - 15 minuter, Stående - 55 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
|