Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2016
|
64,7 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2016:
|
1576 kcal
|
Fett: 58,48g | Prot: 47,78g | Kolh.: 205,92g.
Frukost: Nescafé Clásico, Azúcar Morena, Camote, Bimbo Pan Blanco (26.7g), Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Rollos de California. Lunch: San Marcos Salsa Chipotle, Cebolla Frita, Jitomate, FUD Virginia Jamon de Pavo, McCormick Mostaza (5g), McCormick Mayonesa Light, Bimbo Pan Blanco (26.7g), Kraft Queso Parmesano Rallado, Del Monte Ensalada Campesina, Fresh Gourmet Crutones Sabor Italiano, Clemente Jacques Aderezo César, Mr. Lucky Ensalada Italiana Orgánica. Middag: Te con Leche y Splenda, Karo Maple Light, Bimbo Pan Blanco (26.7g), Ferrero Nutella. Snacks/Annat: Bimbo Conchas, Alpura 2000 Light, Coffee-Mate Crema para Café, Café. mer...
|
|
1916 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taniatorres 's vikthistorik
|