|
268.5- did not eat well but was active.
|
121,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 31,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2016:
|
1888 kcal
|
Fett: 85,88g | Prot: 103,05g | Kolh.: 180,82g.
Frukost: McDonald's Double Cheeseburger, Blackberries, Soft Boiled Egg. Lunch: Green String Beans, Cooked Spaghetti Squash, Eckrich Skinless Turkey Smoked Sausage. Snacks/Annat: Alpine Fresh Blueberries, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), V8 +Energy Orange Pineapple, Great Value Whole Natural Almonds, Chef Boyardee Chicken Alfredo. mer...
|
|
3971 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 15 minuter, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Körning - 2 timmar och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|