Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2016
|
83,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 83,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2016:
|
1362 kcal
|
Fett: 60,43g | Prot: 122,19g | Kolh.: 79,37g.
Frukost: Huevo Revuelto, San Rafael Jamón de Pierna Real, Kiwi, Plátano, Papaya, Sandía. Lunch: La Gloria Gelatina Light, Lomo de Cerdo, Aderezo Italiano (Hecho con Aceite y Vinagre), Betabel, Pasta Carbonara. Middag: Navarro Queso Adobera, Los Volcanes Queso Panela, Kirkland Signature Jamón Cocido Extra Fino Bajo en Grasa. mer...
|
|
2563 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|