Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2016
|
75,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2016:
|
2386 kcal
|
Fett: 73,73g | Prot: 44,38g | Kolh.: 323,82g.
Frukost: International Delight Irish Creme Coffee Creamer, Sunsweet Prune Juice, Coffee (Brewed From Grounds), Craisins Dried Cranberries, Great Value All Natural Apple Sauce (No Sugar Added), Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Water. Lunch: Kroger Large Pitted Black Olives, Superberry Fruit Juice, Great Value Diced Canned Tomatoes, Fit & Active 93% Lean Ground Turkey, black bean, Johnny's Seasoning Salt, Old El Paso Mild Taco Seasoning Mix, ShopRite Canned White Beans, kidney bean, Tomato Sauce (Canned), chicken broth, corn, Water. Middag: Panera Bread Tomato Basil Bread Loaf, Blue Moon Beer, Regular Beer, Southwest Salad Kit. Snacks/Annat: Green Apple Hard Cider, Oregon Chai The Original Chai Tea Latte Mix, Oatmeal Raisin Cookie. mer...
|
|
2631 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Spela Musik - 2 timmar och 15 minuter, Läsning - 15 minuter, Vila - 5 timmar och 50 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Hushållsarbete - 15 minuter, Stående - 15 minuter, Matlagning - 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Larry Schw 's vikthistorik
|