|
sunday football game day was rough lol
|
91,6 kg
Tappat hittills: 33,6 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2016:
|
1992 kcal
|
Fett: 100,94g | Prot: 145,44g | Kolh.: 115,26g.
Frukost: Bananas, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Egg, Milk (Nonfat). Lunch: Macaroni or Pasta Salad with Tuna, Deviled Egg, Chicken Leg (Skin Not Eaten). Middag: Domino's Pizza 12" Hand Tossed Cheese Pizza, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Oscar Mayer Chopped Ham Cold Cuts, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread. Snacks/Annat: Lay's Salt & Vinegar Potato Chips, Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Ham (Whole, Cured, Roasted). mer...
|
|
2386 kcal
|
Träning:
Körning - 4 minuter, Duscha - 5 minuter, Stående - 10 minuter, Sittande - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 21 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Diska - 5 minuter, Matlagning - 5 minuter. mer...
|
Ökar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|