Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2016
|
96,3 kg
Tappat hittills: 26,1 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2016:
|
1488 kcal
|
Fett: 91,53g | Prot: 66,62g | Kolh.: 113,97g.
Frukost: Silk Unsweetened Coconut Milk, Merex Fresh Blueberries, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Dole Bananas, Oat Bran. Lunch: Cream of Chicken or Turkey Soup (Canned, Undiluted), Cooked Yellow Corn (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Seapoint Farms Frozen Edamame - Shelled Soybeans, Butter (Salted). Middag: Barbecued Pork Spareribs with Sauce. Snacks/Annat: Jell-O Vanilla Pudding. mer...
|
|
2817 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|