Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2016
|
88,6 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2016:
|
1775 kcal
|
Fett: 100,64g | Prot: 158,88g | Kolh.: 52,24g.
Frukost: Bragg Apple Cider Vinegar - "With the Mother", Cumberland Chipolatas, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Tinned Tomatoes, Fried Egg, Tea (Brewed). Lunch: Bragg Apple Cider Vinegar - "With the Mother", Cream Cheese, Sweet Red Peppers, Roasted Vegetables, Cucumber, Tomatoes, Cooked & Peeled Prawns, Spinach. Middag: Chicken Light Meat (Stewed, Cooked), Grated Cheddar Cheese, Pickle, Pure Irish Butter, Bread. Snacks/Annat: Extra Mature Cheddar, Norpak Lighter, Bread, Pistachio Nuts. mer...
|
|
2419 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 5 minuter, Körning - 20 minuter, Gå - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|