|
14.8 % BF
|
56,2 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2016:
|
1525 kcal
|
Fett: 62,03g | Prot: 47,12g | Kolh.: 190,18g.
Lunch: Sliced Ham, Walkers French Fries (20g), Oranges, Clover Lighter Spread, Hovis Soft White Medium. Middag: McCain Crispy French Fries, Pukka Pies All Steak Pie. Snacks/Annat: Tesco Snack Sausage Roll, Asda Sausage & Bacon Wraps, Cadbury Heroes, Coffee with Milk and Sugar. mer...
|
|
1843 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Körning - 1 timme, Sittande - 8 timmar, Sömn - 6 timmar och 55 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tonym1967 's vikthistorik
|