Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2016
|
121,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 30,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2016:
|
1082 kcal
|
Fett: 40,22g | Prot: 47,19g | Kolh.: 131,04g.
Frukost: Hacendado Muesli Crujiente con Nueces, Almendras y Avellanas, Crownfield Bran Flakes, Green Tea, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa. Lunch: Galbusera Crackers Integrales con Arroz, Argal Paté de Higado de Cerdo, Crisps. Middag: Chicken Biryani, Pork Frankfurter, Mushrooms, Auchan Garbanzos Cocidos, Tomatoes, Broccoli. Snacks/Annat: Asda Chosen By You Low Fat Natural Yogurt. mer...
|
|
3459 kcal
|
Träning:
Helkroppsvibration - 10 minuter, Stryka - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|