Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2016
|
86,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2016:
|
1475 kcal
|
Fett: 47,47g | Prot: 84,70g | Kolh.: 176,72g.
Frukost: Красное Яблоко, Северная Ягода Морс из Земляники и Брусники, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Ого Мюсли Запечённые Бананом, Вода. Lunch: Зеленый Чай, Помидоры, Хлеб, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Middag: Жареная или Запеченная Курица, Зеленый Чай, Красный Октябрь Алёнка Рулет Вкус Молочный Шоколад, Зеленый Чай, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Свинина Запеченая, Помидор Запеченный, Окей Перец Печеный, Зеленый Чай, Galicia Сок Яблочно-Грушевый. Snacks/Annat: Тонус Сок Овощная Смесь, Вода. mer...
|
|
2400 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 timme, Städning - 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Duscha - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
50 дней отпуска и поездка в Крым,отпуск великолепен.Ласковое море,теплый песочек,вкусные морепродукты,арбузы,дыни,персики и другие фрукты...рахат-лукум...и скачек веса вверх
19 sep 16 av medlem: Yuli13
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|