Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2016
|
65,8 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2016:
|
777 kcal
|
Fett: 20,74g | Prot: 50,32g | Kolh.: 97,24g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Кофе, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Куриная Грудка Отварная, Гречневая Каша. Snacks/Annat: Куриная Грудка Отварная, Коломенское Батон Нарезной, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе. mer...
|
|
1901 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 37 minuter, Vila - 15 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kazinka2013 's vikthistorik
|