Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2016
|
83 kg
Tappat hittills: 42 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2016:
|
1514 kcal
|
Fett: 63,94g | Prot: 82,51g | Kolh.: 155,93g.
Frukost: Melon, Poilâne Pain Poilane, Primevère Léger 25%, Melon, Café au Lait, Delisse Actifidus Nature. Lunch: Gervais Le Petit Suisse, Tipiak Céréales Méditerranéennes, Auchan Salade Iceberg, Vinaigrette, Radis Noir, Société Crème de Roquefort, Rôti de Porc, Poilâne Pain Poilane. Middag: Rôti de Porc, Tipiak Céréales Méditerranéennes, Auchan Salade Iceberg, Vinaigrette, Radis Noir, Melon. Snacks/Annat: Bio Village Galettes de Riz Complet, CelliFlore Thé Minceur Détox, Melon, Delisse Yaourt A la Grecque, Thé Vert. mer...
|
|
3871 kcal
|
Träning:
Träning - 18 minuter, Cykling - 51 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Hopprep - 10 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 24 minuter, Duscha - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Stretching (Yoga) - 17 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LaNormande 's vikthistorik
|