Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2016
|
96,4 kg
Tappat hittills: 26,0 kg.
Kvarvarande: 21,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2016:
|
1428 kcal
|
Fett: 84,94g | Prot: 66,83g | Kolh.: 124,01g.
Frukost: Silk Unsweetened Coconut Milk, Merex Fresh Blueberries, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Dole Bananas, Oat Bran, Half and Half Cream. Lunch: Butter, Mushrooms, Cream of Chicken or Turkey Soup (Canned, Undiluted). Middag: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Carrots. Snacks/Annat: Oroweat 12 Grain Bread, Skippy Natural Super Chunk Peanut Butter, Chosen Foods Avocado Oil, Broccoli, Carrots. mer...
|
|
2466 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|