Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2016
|
82,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2016:
|
1321 kcal
|
Fett: 36,12g | Prot: 60,93g | Kolh.: 176,85g.
Frukost: Pickled Beetroot, Tesco Three Bean Salad in Water, Tesco Smoked River Cobbler. Lunch: Alpro Soya Single Cream, Whiskey, Bananas, Dairyfine Dark Chocolate, Swedish Glace Soya Ice Cream, Potato (Flesh and Skin), Chicken Meat (Roasting), Cooked Broccoli, Beef or Meat Gravy, Yorkshire Pudding, Cooked Carrots. Middag: Cooked Carrots (from Fresh), Velvet Crunch Thai Sweet Chilli, Apples, Hummus. mer...
|
|
2886 kcal
|
Träning:
Stryka - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|