Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2016
|
76 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2016:
|
1909 kcal
|
Fett: 91,39g | Prot: 81,50g | Kolh.: 182,49g.
Frukost: Pain aux Céréales, Salami de Boeuf, Omelette ou Oeuf Brouillé avec Des Oignons, Poivrons, Tomates et Champignons, Nestlé Crunch Céréales, Auchan Yaourt aux Fruits Mixés. Lunch: Cabillaud, Saint Eloi Poêlée de Légumes Grillés, Cassegrain Tajine de Légumes Grillés, L'étal du Boucher Merguez. mer...
|
|
2004 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|