Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2016
|
47 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2016:
|
1020 kcal
|
Fett: 9,07g | Prot: 65,67g | Kolh.: 179,80g.
Frukost: Pesca, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Activia Zero Ananas. Lunch: Mela, Nuova Terra Minestra di Ceci con Farro e Fagioli Bianchi Nuova Terra, Cipolle, Mutti Passata di Pomodoro, Conad Gallette di Farro. Middag: Melanzana, Zucchine, Peperone Rosso Dolce, Conad Gallette di Farro, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Annat: Tè (Infuso), Hero Light Muesly, Prugne. mer...
|
|
1489 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Städning - 2 timmar, Situps - 15 minuter, Träning - 10 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|