Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2016
|
87,2 kg
Tappat hittills: 24,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2016:
|
2534 kcal
|
Fett: 111,99g | Prot: 105,98g | Kolh.: 271,73g.
Frukost: Jumbo Slagroom Deluxe, Lidl Appeltaart Bereid met Roomboter, Quaker Havermout (40g), Ei, Yakult Yakult Light. Lunch: Vijgenbrood, Bio+ Pindakaas, Van Der Meulen Roggebrood. Middag: Aardbeien, Danone Danio Special Kokos & Limoen, HAK Doperwtjes Extra Fijn, Knorr Kip Tandoori, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. Snacks/Annat: Milsani Halfvolle Melk, Côte d'Or Noir de Noir, Ferrero Raffaello, Gemengde Notenmix. mer...
|
|
3150 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Sittande - 14 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|