Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2016
|
87,5 kg
Tappat hittills: 27,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2016:
|
3531 kcal
|
Fett: 60,42g | Prot: 103,51g | Kolh.: 347,19g.
Frukost: Pesca, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Caffè Espresso. Lunch: Heineken Birra, Limoncello, Caffè (Espresso), Vino Bianco da Tavola, Spaghetti ai Frutti di Mare, Cozze Cotte al Vapore o Bollite, Pane Comune, Bruschetta al Pomodoro, Tramezzino, Aperol Spritz. Middag: Birra, Salsiccia di Maiale, Pane Italiano, Aperol Spritz. mer...
|
|
2908 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Bastu - 20 minuter, Bada - 20 minuter, Körning - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 13,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|