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チートデイ明け
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78,7 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 18 september 2016:
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1621 kcal
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Fett: 54,73g | Prot: 160,20g | Kolh.: 125,69g.
Frukost: タカナシ 無脂肪乳, 日本食品 プレミアム ピュア オートミール, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, コーヒー. Lunch: ローソン オクラとめかぶのネバネバサラダ, ローソン 海藻ミックスサラダ, ローソン 和風ドレッシング. Middag: ローソン ブランパン, デルモンテ 完熟カットトマト, オリーブオイル, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, 鶏の胸肉. Snacks/Annat: ダノン オイコス パッションフルーツ, ダノン オイコス マンゴー. mer...
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Ökar 7,7 kg per vecka
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