Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2016
|
96,7 kg
Tappat hittills: 25,8 kg.
Kvarvarande: 21,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2016:
|
1436 kcal
|
Fett: 71,33g | Prot: 91,57g | Kolh.: 121,43g.
Frukost: Silk Unsweetened Coconut Milk, Merex Fresh Blueberries, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Dole Bananas, Oat Bran. Lunch: Jell-O Vanilla Pudding, Butter (Salted), Chicken Drumstick (Skin Eaten), Simple Truth Organic Super Sweet Corn, Seapoint Farms Frozen Edamame - Shelled Soybeans, Kraft Shake 'n Bake Original Chicken. Middag: Sweet Onions, Quick'N Eat Angus Choice Beef Patties, Kroger Multi-Grain Sandwich Slims. mer...
|
|
2828 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|