Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2016
|
82,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 82,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2016:
|
2053 kcal
|
Fett: 33,67g | Prot: 93,79g | Kolh.: 159,37g.
Frukost: Lyncott Queso Cottage 4%, Trega Tostadas Horneadas, Plátano. Lunch: Nishikawa Cacahuates Japoneses, Gelatina, Libanius Jocoque Seco Natural, Trega Tostadas Horneadas, Tequila, Cerveza Normal, Vino Tinto de Mesa, Lomo de Cerdo. Middag: Lala Leche Deslactosada Light. mer...
|
|
2456 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|