|
Before breakfast, post BM
|
86,2 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2016:
|
1834 kcal
|
Fett: 39,74g | Prot: 72,86g | Kolh.: 314,09g.
Frukost: Sun-Maid Natural California Raisins, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Egg White, Quaker Old Fashioned Oats. Lunch: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Kirkland Signature Clover Honey, Innkeeper's Healthful 8 Grain Bread, Sun-Maid Natural California Raisins. Middag: Uncle Ben's Whole Grain Brown Rice - Original, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Goya Black Beans. Snacks/Annat: Brownie, Brownie, Kirkland Signature Raw Almonds. mer...
|
|
2605 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 40 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 23 minuter, Vila - 13 timmar och 27 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ckworksalot 's vikthistorik
|