|
smalec -0.15%
|
61,7 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2016:
|
985 kcal
|
Fett: 74,33g | Prot: 66,09g | Kolh.: 10,51g.
Lunch: Mielona Wołowina (95% Chudego Mięsa / 5% Tłuszczu). Middag: Cebule, Piątnica Śmietana 36%, Ogórek (Obrany), Łopatka Wieprzowa, Biedronka Pieczarki. mer...
|
|
1895 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|