Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2016
|
50,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2016:
|
1228 kcal
|
Fett: 55,49g | Prot: 56,50g | Kolh.: 127,98g.
Frukost: Салат Айсберг, Помидоры, Рококо Куриная Грудка Копчено-Вареная, Плавыч Творожный Крем Сливочный, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Сахар, Кофе с Молоком. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Джемы и Варенья, Оладьи, Карусель Батон Молочный, Картофельный Суп. Middag: Домик в деревне Молоко 3,5%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Семга Запеченная. Snacks/Annat: Домик в деревне Сметана 20%, Сахар, Простоквашино Творог 5%, Кокос, Красное Яблоко. mer...
|
|
1562 kcal
|
Träning:
Träning - 25 minuter, Städning - 2 timmar, Vila - 10 timmar och 35 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|