Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2016
|
81,9 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2016:
|
1303 kcal
|
Fett: 53,23g | Prot: 48,28g | Kolh.: 160,18g.
Frukost: Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Чай с Лимоном, Пироговый Дворик Ржаная Калитка с Творогом. Middag: Кабачковая Икра, Красные Помидоры, Балтика Пиво Безалкогольное, Westland Сыр Old Amsterdam, Огурец (без Кожуры), Ржаной Хлеб. Snacks/Annat: Lindt Горький Шоколад 85%, Чай с Лимоном, Арбуз, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Домик в деревне Кефир 2,5%, Мёд, Кофе Эспрессо, Оладьи из Кабачков. mer...
|
|
3070 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 6 timmar, Bastu - 45 minuter, Läsning - 2 timmar, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|