Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2016
|
122 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 42 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2016:
|
2496 kcal
|
Fett: 81,44g | Prot: 91,55g | Kolh.: 337,14g.
Frukost: Rügenwalder Mühle Schinkenspicker Schnittlauch, Kaffee, Aldi Kaffeeweißer, Ja! Würfelzucker, Weich Gekochtes Ei, Lidl Weizenbrötchen. Lunch: Ja! Spagetti, Knorr Kräuter Soße, D'aucy Gemischtes Gemüse, Hähnchenbrust Fleisch. Middag: K-Bio Agavendicksaft, Apfel, K-Classic Kernige Haferflocken, Naturjoghurt (Magermilch), Kaufland Snack Salat mit Karotte. Snacks/Annat: Aldi American Style Cookies. mer...
|
|
4669 kcal
|
Träning:
Städning - 2 timmar, Shopping - 1 timme, Titta på TV - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|