Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2016
|
79,7 kg
Tappat hittills: 22,4 kg.
Kvarvarande: 20,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2016:
|
878 kcal
|
Fett: 18,12g | Prot: 38,34g | Kolh.: 130,76g.
Frukost: Tuscan Garden Balsamic Vinaigrette Dressing, Steamed or Boiled Shrimp, Greens. Snacks/Annat: Rye, Pinot Gris (Grigio) Wine. mer...
|
|
3002 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Stående - 1 timme och 30 minuter, Körning - 2 timmar, Diska - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NewSarah! 's vikthistorik
|