Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2016
|
87,1 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2016:
|
1879 kcal
|
Fett: 52,06g | Prot: 77,25g | Kolh.: 300,45g.
Frukost: Cinnamon, Sun-Maid Natural California Raisins, Waymouth Farms Golden Flaxseed, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Quaker Old Fashioned Oats, Kirkland Signature Clover Honey. Lunch: Tortilla Corn Chips, Guacamole, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Refried Beans. Middag: Tropicland Premium Selection Brocolli Florets (Frozen), Goya Black Beans. Snacks/Annat: Reese's Peanut Butter Pumpkins, Domino Sugar Granulated Sugar, Coffee, Coffee, Domino Sugar Granulated Sugar. mer...
|
|
2602 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 33 minuter, Vila - 18 timmar och 27 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ckworksalot 's vikthistorik
|