Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2016
|
78,8 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2016:
|
751 kcal
|
Fett: 54,69g | Prot: 54,00g | Kolh.: 8,13g.
Frukost: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café. Lunch: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Middag: Regina Queijo Prato, First Price Kokt Skinke, Abacates. Snacks/Annat: Itambé Manteiga Extra com Sal, Queijo Parmesão (Duro), Va´gott Proteinbröd. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|