Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2016
|
82,4 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2016:
|
1722 kcal
|
Fett: 38,78g | Prot: 49,51g | Kolh.: 300,07g.
Frukost: Чай с Лимоном, Медовая Долина Мед Гречишный, Изюм (без Косточек), Курага, Овсяная Каша на Воде, Сливочное Масло. Lunch: Сарделька, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы. Middag: Ржаной Хлеб, Чеснок, RASA Мягкий Сыр с Лисичками и Белыми Грибами, Ржаной Хлеб, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Сливы, Lindt Горький Шоколад 85%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Овсяное Печенье, Кофе Эспрессо, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. mer...
|
|
2708 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Körning - 1 timme, Läsning - 2 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|