Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2016
|
46,9 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2016:
|
640 kcal
|
Fett: 15,82g | Prot: 56,40g | Kolh.: 66,80g.
Frukost: Ласковое Лето Йогурт, Parmalat Молоко 1,8%, Уник Омега-3, Jacobs Millicano, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий. Lunch: Курица Вареная, Куриный Бульон. Middag: Изолят Соевого Белка. Snacks/Annat: Простой Йогурт (Обезжиренный), Геркулес Овсяные Хлопья, Фрутоняня Пюре из Яблок и Персиков, Сахар. mer...
|
|
1458 kcal
|
Träning:
Пресс - 59 minuter, Cirkelträning - 26 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
laluna_di 's vikthistorik
|