Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2016
|
108,4 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 23,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2016:
|
2413 kcal
|
Fett: 89,97g | Prot: 117,71g | Kolh.: 275,54g.
Frukost: Marmelade, Herta Finesse Putenbrust Hauchzart mit Honig, Milfina Butter, Aldi Volles Korn Dunkel. Lunch: Stadtbäckerei Junge Apfeltorte, Gemischter Salat mit Dressing, Lidl Forellenfilets Geräuchert. Middag: Knorr Spaghetti Bolognese. Snacks/Annat: Knorr Spaghetti Bolognese, Bauer Der Große Bauer Walnuss, Edeka Mini Donuts, Bauer Der Große Bauer Walnuss, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
4041 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 43 minuter, Simning (Långsam) - 22 minuter, Sömn - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Körning - 1 timme och 55 minuter, Vila - 11 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|