Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2016
|
80,7 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2016:
|
3075 kcal
|
Fett: 64,11g | Prot: 209,13g | Kolh.: 195,29g.
Frukost: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом, Милава Творог 0%, Pure Protein 4Uze, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Теремок Морс Клюквенный, Куриная Грудка, Салат Цезарь. Middag: Мореслав Салака Холодного Копчения, Водка (45 Градусов), Zatecky Gus Пиво Светлое, Красные Помидоры, Рыбные Котлеты. mer...
|
|
2750 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MrPraktik 's vikthistorik
|