Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2016
|
139,7 kg
Tappat hittills: 20,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2016:
|
1209 kcal
|
Fett: 76,49g | Prot: 110,67g | Kolh.: 15,84g.
Frukost: McDonald's Sausage Patty, McDonald's Scrambled Eggs. Lunch: Ken's Steak House Lite Northern Italian, Dole Romaine Lettuce, DiGiorno Shredded Parmesan Cheese. Middag: Wegmans Mushrooms, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Hillshire Farm Naturals Roast Beef. Snacks/Annat: Ken's Steak House Lite Northern Italian, Wegmans Boneless Skinless Chicken Breast, Super Seedz Pumpkin Seeds, Strawberries. mer...
|
|
4479 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Sömn - 9 timmar, Vila - 2 timmar och 40 minuter, Körning - 1 timme, Titta på TV - 2 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ny_shelly 's vikthistorik
|