Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2016
|
59,8 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2016:
|
1504 kcal
|
Fett: 49,62g | Prot: 74,52g | Kolh.: 190,63g.
Frukost: Плов со Свининой. Lunch: Bio Баланс Био Йогурт Злаки, Нектарины, Ирмень Творожок с Ванилином. Middag: Макароны по Флотски. Snacks/Annat: Dove Тёмный Шоколад (8г). mer...
|
|
2378 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Zumba - 1 timme, Yoga - 40 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Trappmaskin - 20 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 6 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
skopimari 's vikthistorik
|