Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2016
|
77,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2016:
|
977 kcal
|
Fett: 29,39g | Prot: 74,44g | Kolh.: 104,95g.
Frukost: Café com Açúcar, Leite Integral. Lunch: Arroz Branco, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Peito de Frango. Middag: Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Integral. Snacks/Annat: Matte Leão Chá Matte Natural, Cenouras. mer...
|
Tappar 5,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NathGioli 's vikthistorik
|