Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2016
|
66 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2016:
|
1230 kcal
|
Fett: 58,73g | Prot: 39,16g | Kolh.: 139,65g.
Frukost: Сибирский Хлеб Хлеб Бородино с Луком и Чесноком, Белый Замок Молоко 2,5%, Жареное Яйцо. Lunch: Сыр Российский, Говяжий Фарш (Гамбургер, около 23% Жира, Замороженные Котлеты), Драники, Красные Помидоры. Middag: Малиновое Варенье, Макдоналдс Нагетсы. Snacks/Annat: Сахар, Bounty Bounty, Невские Берега Пирожное Картошка Элитная. mer...
|
|
1677 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|